Un problème de constipation peut être inconfortable. Mais de nombreuses personnes en souffrent de temps en temps, notamment les femmes enceintes ou celles qui prennent certains médicaments.
Il existe de nombreuses causes potentielles de constipation. Il existe aussi de nombreuses options de traitement. Adapter vos habitudes de vie ou recourir à des remèdes maison peut être tout ce dont vous avez besoin pour traiter une constipation occasionnelle.
Prenez le temps de découvrir certains des meilleurs remèdes naturels contre la constipation.
Gardez un horaire stable
Rester au lit toute la journée peut paraître une bonne façon de passer un dimanche de détente. Mais ne pas aller aux toilettes le matin peut entraîner des problèmes.
Si vous n’allez pas régulièrement aux toilettes, vos selles risquent de durcir et vos intestins de se ralentir. Essayez d’aller aux toilettes avant de vous coucher et au réveil. Tout le monde n’a pas besoin d’y aller à ces moments-là, mais suivre un horaire régulier peut aider.
