Tout le monde sait que la surconsommation de malbouffe n’est pas bonne pour notre santé et notre tour de taille. Mais saviez-vous que consommer certains aliments plus sains et plus nutritifs de manière excessive peut être tout aussi dangereux ?
Cela ne signifie pas qu’il faut éliminer complètement ces produits de votre régime alimentaire, mais il faut simplement les consommer avec modération afin de profiter de leurs bienfaits pour la santé.
- Le brocoli peut irriter vos intestins
Une tasse de brocoli cru contient seulement 31 calories, 6g de glucides et 0,3g de lipides. Ce super aliment est riche en fibres, protéines, vitamine C, potassium et autres vitamines et minéraux.
Cependant, des études ont montré que la consommation excessive de brocoli et d’autres légumes crucifères (comme le chou frisé, le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles) peut provoquer une irritation intestinale ou des gaz.
