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Boissons gazeuses
Les bulles des boissons comme le soda et l’eau de Seltz peuvent produire un effet pétillant similaire dans le tractus gastro-intestinal. Et avant de penser à ajouter du jus à cette liste, n’oubliez pas que les boissons à base de fruits sont souvent riches en fructose !
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Certains légumes
Certains légumes provoquent des gaz et des troubles du transit intestinal. Évitez les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou, la salade de chou et la choucroute. Limitez également les artichauts, les choux de Bruxelles, les oignons, les échalotes, les poireaux et les asperges.
