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21 juin 2026

4 techniques de légitime défense recommandées aux femmes par un professionnel

Si vous avez été attaquée par devant :

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Avancez vos mains et formez un poing devant votre bassin. Cela créera suffisamment d’espace entre vous et votre adversaire.

Ensuite, cognez le nez de l’agresseur avec votre front. Il s’éloignera de vous automatiquement. À ce moment là, frappez-le au niveau de l’aine avec votre genou.

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Si vous avez assez de place entre vous et votre agresseur, il existe un moyen de vous protéger en utilisant votre paume. Tendez votre bras gauche et frappez-le au menton. Puis, frappez-le au nez avec votre bras droit. Et enfin, visez la partie inférieure de son corps.

De cette façon, l’agresseur sera déconcentré pendant un long moment et il ne pourra plus bouger. Fuyez en courant et ne vous retournez surtout pas !

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