Les bonnes techniques et stratégies d’autodéfense fonctionnent aussi bien pour les hommes que pour les femmes, mais il faut bien le reconnaître : Les femmes en ont vraiment besoin car elles font plus souvent face à des agressions que les hommes.
Les statistiques indiquent qu’une femme sur trois sera victime d’une attaque violente au cours de sa vie. Cependant, au cours de ces dernières années, de plus en plus de cas d’harcèlement verbal et sexuel ont été enregistrés.
C’est pourquoi nous avons demandé quelques conseils à un professionnel et voici les 4 techniques les plus recommandées selon lui.
Premièrement, apprenez à connaître les endroits vulnérables :
La taille ou le poids de votre agresseur importe peu, car vous pouvez battre n’importe qui si vous savez où se trouvent les points les plus vulnérables.
Les endroits les plus vulnérables sont les yeux, le nez, la gorge, la poitrine, les genoux et l’aine.
Riposter peut se faire de n’importe quelle manière, mais pour être sûre de maîtriser votre adversaire, vous devez vous rappeler que les mouvements les plus efficaces visent ces zones.
