Se comparer constamment aux autres
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Il arrive que les gens se mettent à comparer leur vie à celle des autres et, généralement, le score ne semble pas être en leur faveur. Soudain, il leur semble que tous ceux qui les entourent sont plus heureux, plus riches, ont une meilleure carrière, etc.
Si vous avez remarqué que votre proche a commencé à compter les fois où il a pris du retard dans la course, il est temps de lui rappeler toutes les réalisations qu’il a accomplies durant son existence.
Ce que vous pouvez faire pour aider votre partenaire à surmonter la crise de quarantaine
Contrairement à la dépression, cette crise s’améliore avec le temps, alors soyez patient avec votre partenaire. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour lui permettre de vivre cette transition de la quarantaine dans des conditions optimales :
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- Écoutez votre conjoint sans le juger et essayez d’avoir une conversation saine.
- Donnez-lui le temps et l’espace nécessaires pour exprimer ses sentiments.
- Poursuivez vos propres intérêts. Lorsque votre partenaire traverse une crise, cela peut être déprimant, c’est donc le moment idéal pour vous concentrer davantage sur vous-même.
- Consultez ensemble un thérapeute car cela peut lui être très bénéfique.
