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Prévenir les maladies oncologiques
Les bananes contiennent une protéine spécifique (facteur de nécrose tumorale) qui aide à prévenir les maladies oncologiques. Les fruits mûrs en contiennent beaucoup plus, il est donc recommandé de manger des bananes à la peau tachée ou foncée.
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Lutter contre les crampes
La carence en minéraux est une cause fréquente des spasmes musculaires de la cheville. En consommant des produits aussi riches en potassium et en magnésium que les bananes, vous pouvez prévenir les crampes musculaires. C’est pourquoi de nombreux athlètes les incluent dans leur régime alimentaire.
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Prévenir les maladies rénales
Les aliments contenant suffisamment de potassium permettent de prévenir l’apparition de calculs rénaux. Selon une étude, la consommation régulière de bananes peut également réduire de 40 % le risque de tumeurs malignes dans les reins.
