10 façons d’aider à contrôler l’asthme

6. Faites de l’exercice physique

 

L’exercice régulier peut améliorer considérablement les symptômes de l’asthme. Cependant, certains exercices peuvent être nocifs. Il est donc important de choisir avec soin le type de sport que vous pratiquerez.

S’échauffer et se concentrer sur des exercices qui ne nécessitent pas de longues périodes de travail intense est la meilleure façon de faire de l’exercice d’une manière qui soit la meilleure pour votre santé.

7. Gardez votre maison propre

La moquette, les meubles, les animaux domestiques, la literie et d’autres articles ménagers recueillent des allergènes et de la poussière qui peuvent entraîner des complications liées à l’asthme. Pour réduire les symptômes dans votre maison, passez l’aspirateur, le balai et la poussière régulièrement.