Lorsqu’il s’agit de la peau, il y a une chose dont nous sommes sûrs : ce que l’on mange peut avoir un impact direct sur notre apparence.
Si vous ne consommez pas spécifiquement des super-aliments pour avoir une peau éclatante, et que vous vous gavez constamment d’aliments transformés ou riches en sucre, en graisses et dépourvus de fibres, cela peut se manifester par une peau terne, accompagnée éventuellement d’autres problèmes comme l’acné, la sécheresse, l’excès de sébum ou les cernes.
Voici 10 aliments qui peuvent vous aider à avoir une peau plus douce et éclatante.
- Les myrtilles
Ces « petits bijoux bleus » ont un pouvoir nutritionnel considérable par rapport à leur taille. Source inestimable d’antioxydants et riches en fibres et en vitamines A et C, leur intégration dans votre régime alimentaire aura des effets bénéfiques sur votre peau.
